{"id":1033,"date":"2025-05-07T12:38:16","date_gmt":"2025-05-07T10:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/nataliamartincantero.com\/?p=1033"},"modified":"2025-05-07T12:38:16","modified_gmt":"2025-05-07T10:38:16","slug":"el-yoga-es-un-antidoto-natural-contra-la-ansiedad-y-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nataliamartincantero.com\/en\/el-yoga-es-un-antidoto-natural-contra-la-ansiedad-y-el-miedo\/","title":{"rendered":"\u201cEl yoga es un ant\u00eddoto natural contra la ansiedad y el miedo\u201d"},"content":{"rendered":"<hr class=\"wp-block-separator alignwide has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/elpais.com\/smoda\/bienestar\/el-yoga-es-un-antidoto-natural-contra-la-ansiedad-y-el-miedo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Publicado originalmente en el&nbsp;elpais.com\/smoda<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator alignwide has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La verdadera crisis es la interna, dice Ramiro Calle, el autor de yoga m\u00e1s le\u00eddo en lengua castellana.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cAnte la crisis, ecuanimidad, paciencia, acci\u00f3n diestra, resistencia interior, no malgastar las mejores energ\u00edas con pensamientos negativos u obsesivos. Y por supuesto, meditar, meditar, meditar\u201d. Es la recomendaci\u00f3n de Ramiro Calle, el autor de yoga m\u00e1s le\u00eddo en lengua castellana. Calle, encargado de clausurar la VI edici\u00f3n del\u00a0<a href=\"http:\/\/congresosdeyoga.com\/desarrollo\/\">congreso de yoga<\/a>\u00a0de la Costa del Sol se\u00f1ala que \u201cla verdadera crisis es la interna, el anhelo por buscar otra forma de ser y sentir\u201d. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El director de Shadak, en Madrid, uno de los centros de yoga con m\u00e1s solera de Espa\u00f1a, cree que\u00a0<strong>en esta sociedad prima lo superficial, el exceso. \u201cQuien despierta un poco se da cuenta que no se trata de tener m\u00e1s de lo mismo en el mismo nivel, sino de cambiar a un nivel m\u00e1s elevado de entendimiento\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El yoga, sostiene, es una herramienta eficaz para lograr ese objetivo. Pero hay que andarse con cuidado para no acabar en lo que denomina \u201csupermercado espiritual\u201d, un escaparate de todo tipo de \u201cpseudoyogas\u201d para engatusar al occidental sediento de novedades.&nbsp;<strong>\u201cEl yoga sin actitud adecuada, sin \u00e9tica, sin consciencia alerta, sin uni\u00f3n de cuerpo y mente, no es yoga\u201d<\/strong>, indica Calle, autor de m\u00e1s de 200 obras de espiritualidad y orientalismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cLos yogas como el del calor, que perjudican el coraz\u00f3n, los pulmones o el cerebro quiz\u00e1 pongan el trasero m\u00e1s prieto, pero \u00a1a qu\u00e9 precio!\u201d, lamenta. Calle se refiere a estilos como el \u201cyoga caliente\u201d o Bikram yoga, una serie de 26 \u00e1sanas (o posturas) que se practica en salas caldeadas a 40 grados. Una poco ortodoxa variante del milenario yoga muy controvertida, adem\u00e1s, por registrar la secuencia bajo copyright.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u201cyoga sauna\u201d est\u00e1 ausente del encuentro en la Costa del Sol, a diferencia de un buen pu\u00f1ado de estilos tradicionales (como Ashtanga o Iyengar) y contempor\u00e1neos (Anusara, Viniyoga o Yin, por ejemplo), adem\u00e1s de recitales de poes\u00eda o Kirtan (canto devocional procedente de la India). A pesar de encuentros como este o del que recientemente se celebr\u00f3\u00a0<a href=\"https:\/\/smoda.elpais.com\/articulos\/barcelona-capital-mundial-del-yoga\/1920\">en Barcelona<\/a>, Espa\u00f1a se encuentra muy lejos de Estados Unidos en lo que al yoga se refiere, se\u00f1ala V\u00edctor M. Flores, su promotor, adem\u00e1s de director pedag\u00f3gico del instituto de estudios del yoga. Si bien es cierto que en EEUU se busca la\u00a0<a href=\"https:\/\/smoda.elpais.com\/articulos\/yoga-en-lenceria\/918\">rentabilidad a toda costa<\/a>, \u201clos patrones de respeto hacia sus profesionales no se encuentran en Espa\u00f1a\u201d. Flores cree que, al igual que sucede en otras esferas de la vida cotidiana, en el mundo del yoga funciona lo que describe como el \u201cpatr\u00f3n mim\u00e9tico, la picaresca, la envidia\u201d. A nivel f\u00edsico, no hay comparaci\u00f3n:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cCualquier pa\u00eds nos supera ampliamente. Tenemos una pr\u00e1ctica f\u00edsica muy baja, con pocas exigencias y mucha complacencia\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfAcaso el Pilates le ha comido terreno? \u201cEn Espa\u00f1a hay m\u00e1s practicantes de Pilates porque adem\u00e1s de su publicidad y difusi\u00f3n es muy directo y \u00b4limpio\u00b4 ideol\u00f3gicamente\u201d, se\u00f1ala Flores. \u201cA muchas personas no les interesan los mantras, la kundalini y otros aspectos inherentes al yoga y algunos profesores son demasiado proselitistas. Esto espanta a un p\u00fablico bastante amplio. El Pilates es interesante y eficaz, pero no va m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico. Su influencia en el campo personal y emocional es m\u00ednimo\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es el caso del yoga, como prueba el hecho de que su popularidad se incremente en tiempos de confusi\u00f3n. Calle se\u00f1ala que la gente se acuerda de Santa B\u00e1rbara cuando truena, pero esa no es la actitud correcta.&nbsp;<strong>\u201cEl yoga es una forma de vida para los buenos y malos tiempos, no una chaqueta de quita y pon\u201d<\/strong>. Flores cree que, efectivamente, la crisis ha dado un empuj\u00f3n a esta disciplina. Pero esto no es necesariamente positivo: \u201cTambi\u00e9n implica que hace falta una gran p\u00e9rdida para plantearse alternativas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl yoga es un ant\u00eddoto natural contra la ansiedad y el miedo\u201d, apunta Flores. \u201cNo es que no vayan a aparecer en nuestra vida; siempre nos los encontraremos a la vuelta de la esquina. Pero si tienes yoga, tienes una herramienta con la que puedes modificar el mundo\u201d. Un m\u00e9todo que aporta ecuanimidad y sensatez para sentir y pensar por nosotros mismos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cTodos los d\u00edas deber\u00edamos hacer algo que nos diera miedo, ya sea tirarnos en paraca\u00eddas o enamorarnos. Al miedo se le combate desde el miedo mismo\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Publicado originalmente en el&nbsp;elpais.com\/smoda La verdadera crisis es la interna, dice Ramiro Calle, el autor de yoga m\u00e1s le\u00eddo en lengua castellana. \u201cAnte la crisis, ecuanimidad, paciencia, acci\u00f3n diestra, resistencia interior, no malgastar las mejores energ\u00edas con pensamientos negativos u obsesivos. Y por supuesto, meditar, meditar, meditar\u201d. 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